（一）崇拜饮食卫生聚色阁

                      少食多餐，切忌暴食暴饮。

     （二）坚捏适量理会

                       检朴单的散布到各项体育活动王人可插足，但不要带有竞争的心理。

      （三）幸免独行踽踽

                      保捏与家东说念主和一又友的频频探求，倾听共同感敬爱敬爱的问题。

      （四）不要罢手使命

                       要寻找新的活动，克服大哥不消的心理。

       （五）倾听他东说念主呼声聚色阁

                        别东说念主（年青东说念主和中年东说念主）需要你的训戒和教益，应该得志他们的不同需求。

       （六）提倡衣锦荣归

                        最佳回到你熟识的宇宙里去生涯，重温往日的生涯情性。

       （七）切忌韫匵藏珠

                         配偶俩不要整日呆在全部，闲得败兴，经常会导致纳闷的吵架。

       （八）插足文化活动

                         退休后，不错有本领从事往时被动废弃的文化醉心活动。

        （九）提神面容打扮

撸撸色

                          废弃对体形、面容和衣饰的崇拜，意味着不求向上的启动。

         （十）留出想考本领

                           长期不动脑子，将导致个性和身心的阑珊，老年东说念主要有充足的本领转头旧事。

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